Blog di Psicologia
11 Marzo 2016
Poiché dall’infanzia gli individui imparano a considerare i rapporti eterosessuali come gli unici rapporti positivi, anche le stesse persone omosessuali possono interiorizzare che la relazione tra singoli dello stesso sesso sia qualcosa di “negativo”. Tale fenomeno viene definito omofobia interiorizzata. L’individuo viene socializzato all’interno di una realtà che si aspetta diventi eterosessuale. Nel momento in cui questi si rende conto della sua diversità cerca di conformarsi alle norme della cultura nella quale è cresciuto, a spese del suo benessere: la […]
11 Marzo 2016
Ogni giorno della nostra vita è costellata da fatiche e problemi che richiedono il nostro intervento. Di fonte a ciascun problema ognuno di noi può avere reazioni diverse ed è questa reazione che fa la differenza. C’è chi si abbatte e incomincia a pensare di essere proprio sfortunato, c’è chi cerca di vedere il risvolto positivo della questione, chi si arrabbia, chi cerca di imparare dalla situazione che gli si è presentata, chi rimanda. Dal vostro punto di vista quale […]
11 Marzo 2016
L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha pronosticato che i disagi più diffusi entro il 2020 saranno di natura cardiovascolare e psichica, in particolare la depressione. Quest’ultima è un disordine che più colpire chiunque e non guardare in faccia a nessuno, a ogni età, bambini, adolescenti e anziani, uomini e donne. Secondo Micheal D. Yapko, psicoterapeuta e ricercatore californiano, esperto nel trattamento in tempi brevi della depressione, i fattori che hanno condotto questo problema ad essere così importante sono di natura sociale […]
11 Marzo 2016
Per vedere noi stessi abbiamo bisogno di uno specchio, così come per conoscerci abbiamo bisogno degli altri. Di fatto però, non avendo a disposizione criteri oggettivi e misurabili attraverso i quali comprendere qualcosa di noi stessi, ci confrontiamo gli uni con gli altri. Ma non lo facciamo a caso! Primo, per far sì che il confronto sia sostenibile e non venga messa in discussione la stima che abbiamo di noi, cioè il valore che ciascuno attribuisce a se stesso, ci […]
11 Marzo 2016
Sia che siate gli amici, i famigliari o i medici di una persona che soffre di ansia, ciò che vi suggerisco di fare, una volta accertato che realmente il problema non è di natura organico, è lo stesso: inviarlo ad un professionista. L’ansia è logorante e col passare del tempo rischiate di venirne fagocitati anche voi. E l’ansia per sua natura, non passa da sola! Cosa fare concretamente quando ci rendiamo conto che la persona che ci sta raccontando i […]
11 Marzo 2016
Secondo la teoria razionale-emotiva (Albert Ellis) le nostre emozioni derivano non tanto da ciò che ci accade, ma dal modo in cui interpretiamo e valutiamo ciò che ci accade. Non sono le cose in sé che ci preoccupano, ma l’opinione che abbiamo di quelle cose” (Epitteto) Per padroneggiare i nostri stati d’animo, sentimenti e emozioni è necessario accrescere l’autoconsapevolezza. Cosa significa? Significa praticare l’auto osservazione, cioè produrre l’abitudine a osservare e riconoscere i nostri modelli di comportamento.