Blog di Psicologia
19 Maggio 2016
Paura e panico sono la faccia della stessa medaglia. La prima è un’emozione sana, utile e fondamentale alla nostra vita. Il secondo una sua distorsione. Imparare a gestire la paura per evitare che si trasformi in panico è estremamente importante per continuare a godere della nostra vita.
12 Maggio 2016
La delusione è quell’emozione che viviamo ogni qualvolta ciò che accade non è esattamente come lo avevamo pensato. Non importa di cosa si tratti: può essere un amico che ha fatto o detto qualcosa che non ci saremmo aspettati, un problema sul lavoro, un disaccordo col partner, un esame che non è andato come avremmo voluto, un film che non ha soddisfatto le nostre aspettative. La delusione ha quindi a che fare con le aspettative che ci creiamo di un […]
4 Maggio 2016
Di Juhie Bhatia. Quando un amico o un parente ha un disturbo d’ansia, il vostro aiuto può rendere il loro trattamento più efficace. Ecco cosa potete fare e cosa è meglio non fare.
3 Maggio 2016
Leggendo l’articolo pubblicato sul sito salute24.ilsole24ore ho fatto una riflessione: oggi stare in mezzo alla natura è una scelta, non più un’ovvietà. Una scelta sana per contrastare la depressione. Forse è più semplice stare nel verde (ma non è detto), per quelle persone che hanno figli piccoli. Questi ultimi chiedono di stare all’aria aperta, di andare a giocare al parco, di incontrarsi con gli amici. E tutti gli altri?
27 Aprile 2016
Ciascuno di noi costruisce nel tempo, sulla base di esperienze, incontri e pensieri un’ immagine mentale di se stesso. Questa immagine è un po’ come se fosse il proprio personale biglietto da visita. Di fatto, sulla base di tale immagine e di ciò che si pensa di sé, ciascuno si relaziona agli altri e agli eventi che la vita presenta. L’immagine che ognuno ha di se stesso è piuttosto stabile e per essere modificata richiede un notevole sforzo. Come esseri […]
6 Aprile 2016
Quante volte capita nel parlare con altri di ricevere una critica o molto semplicemente un messaggio aggressivo, manipolativo, non costruttivo? Di cosa sto parlando? “Le chiedo scusa per il disturbo, le sottraggo un po’ di tempo per mostrarle una cosa che le interesserà di certo” “Vedo che non hai ancora proprio imparato a parcheggiare come si deve!” “Mentre ti aspettavo ho dato un’occhiata al tuo lavoro. Direi che ci sono molte correzioni da fare” “Qualche volta preferirei non tornare a […]