Blog di Psicologia
20 Aprile 2017
A volte la ricerca della felicità può essere complicata, come quando Indiana Jones cercava il tesoro perduto. Proprio quando credi di essere sulla buona strada, un enorme macigno te la blocca. Qui di seguito trovi alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a trovare un po’ di gioia.
5 Aprile 2017
Quasi tutte le persone temono le conversazioni difficili e sgradevoli. Ad esempio, quando dobbiamo dare brutte notizie, affrontare un tema delicato, o parlare di qualcosa che richiede un cambiamento o che è andato storto. Il solo fatto di dover affrontare queste conversazioni – con il proprio partner, i figli (in particolare se sono adolescenti o adulti), i parenti, gli amici o i colleghi di lavoro – può farci provare ansia e trepidazione, il che finisce per occupare la nostra mente […]
27 Marzo 2017
Il dolore è un’esperienza sensoriale ed emozionale negativa da cui in molti cercano di tenersi alla larga. Eppure, anche se non ci piace, è necessario alla sopravvivenza. Il dolore di fatto, oltre a segnalare uno stato di malessere che altrimenti non verrebbe affrontato portandoci ad un peggioramento, è fondamentale per lo sviluppo delle nostre competenze relazionali e sociali.
11 Marzo 2017
E’ capitato anche a te di sentirti dire che ciò che facevi era giusto o sbagliato perché sei una femmina? Che dovevi o non dovevi fare una cosa perché sei femmina? O sentire martellare nella tua testa “devo”? Anche tu hai sofferto per non esserti sentita accolta per quello che eri? Può essere che tu non ti senta libera e costretta dentro ad un “devo”. Che ti senta molto arrabbiata. In colpa. Che fare?
7 Marzo 2017
Si è soliti pensare all’ansia come ad una palla al piede che limita il nostro sviluppo. E se invece fosse il contrario? Se avesse dei vantaggi? Se fosse uno strumento che la natura ha messo a nostra disposizione per essere efficienti?? Immagino non sia semplice provare a guardare all’ansia in questo modo forse un po’ alternativo; ci provo.
26 Febbraio 2017
Lo stress non è necessariamente un male. Può essere un amico se sai come prenderlo. Il buon umore può essere un valido aiuto per superare le difficoltà, ma non tutti sanno che il buon umore si può creare imparando a ridere e pensando in modo più funzionale. A questo scopo è utile abituarci a spostare il focus dell’attenzione dai problemi alle soluzioni. Stress: come affrontarlo? In questa intervista che ho realizzato al collega psicologo Terenzio Traisci, scoprirete: cosa è lo […]