Blog di Psicologia
23 Maggio 2017
Ci sono alcuni momenti nella vita in cui l’unica strada percorribile sembra il cambiamento. Relazioni consolidate da tempo non ci soddisfano più, il lavoro è venuto meno magari a causa del fallimento della ditta nella quale lavoravamo, una persona cara è venuta a mancare. Avvenimenti significativi verificatisi nel nostro contesto ci mettono di fronte al cambiamento e la nostra tendenza come esseri umani è quella di difenderci, incolpandolo.
3 Maggio 2017
Quando subiamo un trauma, la maggioranza di noi si concentra sulle sue difficoltà, debolezze e si percepisce come una vittima che forse svilupperà una patologia. Eppure non è così. Se ci guardiamo intorno, non tutte le persone che hanno subito una esperienza dolorosa sviluppano malattie, anzi al contrario sono capaci di apprendere e beneficiare da tale esperienza, facendo emergere tutto il loro potenziale. Quindi? Quale è il mistero?
11 Marzo 2017
E’ capitato anche a te di sentirti dire che ciò che facevi era giusto o sbagliato perché sei una femmina? Che dovevi o non dovevi fare una cosa perché sei femmina? O sentire martellare nella tua testa “devo”? Anche tu hai sofferto per non esserti sentita accolta per quello che eri? Può essere che tu non ti senta libera e costretta dentro ad un “devo”. Che ti senta molto arrabbiata. In colpa. Che fare?
7 Marzo 2017
Si è soliti pensare all’ansia come ad una palla al piede che limita il nostro sviluppo. E se invece fosse il contrario? Se avesse dei vantaggi? Se fosse uno strumento che la natura ha messo a nostra disposizione per essere efficienti?? Immagino non sia semplice provare a guardare all’ansia in questo modo forse un po’ alternativo; ci provo.
26 Febbraio 2017
Lo stress non è necessariamente un male. Può essere un amico se sai come prenderlo. Il buon umore può essere un valido aiuto per superare le difficoltà, ma non tutti sanno che il buon umore si può creare imparando a ridere e pensando in modo più funzionale. A questo scopo è utile abituarci a spostare il focus dell’attenzione dai problemi alle soluzioni. Stress: come affrontarlo? In questa intervista che ho realizzato al collega psicologo Terenzio Traisci, scoprirete: cosa è lo […]
15 Gennaio 2017
Può capitare che la nostra ansia cresca ogniqualvolta ci perdiamo nel nostro pensare. Valutiamo i pro e i contro, tutti i consigli richiesti e anche quelli che ci sono dati senza che noi li abbiamo chiesti; attendiamo il momento migliore per muoverci, ma quel momento di fatto non arriva mai. L’azione tarda a sopraggiungere. Eppure, un modo per provare a ridurre l’ansia è proprio quello di agire! Non a sproposito o a caso, ma una volta prese in considerazione quelle […]