Stress: affrontiamolo col buon umore
Lo stress non è necessariamente un male. Può essere un amico se sai come prenderlo.
Il buon umore può essere un valido aiuto per superare le difficoltà, ma non tutti sanno che il buon umore si può creare imparando a ridere e pensando in modo più funzionale.
A questo scopo è utile abituarci a spostare il focus dell’attenzione dai problemi alle soluzioni.
Stress: come affrontarlo?
In questa intervista che ho realizzato al collega psicologo Terenzio Traisci, scoprirete:
- cosa è lo stress
- come farvi fronte
- come usarlo a tuo vantaggio
- come crearti il buon umore
- come spostare il focus dell’attenzione dai problemi alle soluzioni
L’intervista dura 20 minuti. Un buon tempo da prendersi per avere cura di se stessi, per scoprire quali atteggiamenti mentali è utile assumere per stare meglio fin da subito.
L’allenamento poi farà il resto. E’ già per far fronte allo stress è utile prendere nuove piccole abitudini non stravolgenti, ma che inevitabilmente stravolgeranno la tua vita… in meglio!
Quindi cosa aspetti? Schiaccia play e… buon ascolto!
Elisabetta Gusmini
Psicologa Treviglio
